Кто такой психолог и чем он отличается от психотерапевта?

Советы по выбору психолога

Когда в жизни начинают накапливаться сложности, а обычные способы справляться со стрессом перестают работать, мы начинаем задумываться о помощи специалиста по психическому здоровью. Порой возникают сомнения: обращаться к психологу или психотерапевту? Чтобы понять, какой специалист лучше подходит под ваши запросы, важно разобраться в их обязанностях и методах работы.

Психолог и его основные задачи

Психолог — это специалист с высшим образованием в сфере психологии. Обычно встреча с психологом строится в формате доверительных бесед, где клиент и специалист совместно ищут причину проблем и способы их устранения. Психолог ориентирован на решение таких вопросов:

• проблемы в отношениях (семейные конфликты, сложности во взаимодействии с коллегами);
• чувство неуверенности в себе, заниженная самооценка, внутренний конфликт личности и связанные с этим эмоциональные затруднения;
• стресс, тревожность, профессиональное выгорание и состояние внутренней опустошенности.

После таких встреч человек начинает лучше понимать свои чувства и установки, учится находить конструктивные решения и выстраивать более гармоничные отношения в обществе. Психологи в Киеве применяют различные методики: от когнитивно-поведенческих техник до арт-терапии.

Кто такой психотерапевт и какие методы он использует?

Психотерапевт — это врач (например, психиатр) или психолог, прошедший дополнительное обучение по психотерапии. Его компетенции шире, он может работать с более тяжелыми случаями, лечит клиническую депрессию, панические атаки, серьезные фобии и другие расстройства личности. В некоторых ситуациях психотерапевту доступна фармакологическая поддержка пациента. Психотерапевт помогает не только «разобраться в себе», но и скорректировать серьезные проблемы психологического здоровья на уровне медицинского вмешательства. Если у человека возникают приступы сильной тревоги или депрессивные состояния, такой специалист проведет диагностику и при необходимости назначит соответствующие препараты.

Ключевые различия между психологом и психотерапевтом

Главный контраст между профессиями кроется в образовании и сфере компетенций. Психолог ориентирован на консультирование и поддержку людей, у которых нет тяжелых психических расстройств. Психотерапевт, зачастую имея медицинскую лицензию, способен проводить полноценное лечение в клинике, оказывать медикаментозную помощь, что особенно актуально при серьезных диагнозах.

Основные отличия специалистов:

• подход к проблеме – психолог использует консультирование, тогда как психотерапевт может включать лекарства;
• длительность – психотерапевт нередко ведет длительную работу, особенно если у клиента застарелые психологические проблемы или диагнозы;
• спектр задач – психолог решает вопросы самооценки, эмоционального выгорания, взаимоотношений и личного роста, задача психотерапии — клинические и пограничные состояния, требующие комплексного вмешательства.

Оба вида помощи могут быть полезны в зависимости от степени сложности ситуации. Если вы чувствуете, что ваши проблемы слишком глубокие и выходят за рамки «просто сложности в отношениях», лучше обратиться к психотерапевту.

Как выбрать специалиста?

Прежде чем обратиться к психологу или психотерапевту, стоит сформулировать свой запрос. Если ситуация связана с переживаниями, самооценкой, сложностями в семье, часто достаточно услуг психолога. Но если у вас возникают подозрения на клиническую депрессию или другие расстройства, желательно сразу обратиться к психотерапевту.

Важно обращать внимание на форматы работы. Сейчас многие выбирают онлайн-консультации, особенно если не хотят тратить время на дорогу или нужного специалиста нет в городе. Если возможность посетить клинику отсутствует, онлайн-встречи станут отличным решением.

Обратите внимание на платформу Rozmova. Она упрощает подбор эксперта под ваш индивидуальный запрос. Там вы можете выбрать психолога или психотерапевта, посмотреть отзывы, узнать об опыте и квалификации, а затем записаться на первую сессию.