Профилактика простудных заболеваний. Стимуляция иммунитета: "за" и "против"
В холодные зимние дни многих интересует один вопрос: "как не заболеть?" Prostodoctor попытается разобраться в эффективных, лучших методах профилактики простудных заболеваний, а также усиления иммунитета у взрослых.
Для начала нужно понимать, что любое воспаление – это последствие двух важных процессов.
Первый процесс, которые происходит перед возникновением простуды – это атака воспалительных агентов: бактерий или вирусов.
Вторая составляющая , от которой зависит, заболеет человек или нет – это состояние иммунной системы, то есть, как организм будет отражать внешние атаки и бороться с бактериями и вирусами.
Уменьшить воздействие вирусов и бактерий извне можно элементарными действиями:
- Не находиться в местах большого скопления людей;
- Не контактировать с больным человеком;
- В общественных местах, например, на работе, проветривать помещение;
- Стараться, чтобы температура в помещении, где Вы проводите много времени, было комфортной для пребывания, не способствовала ни переохлаждению, ни перегреву;
- Влажность также в идеале должна быть не менее 50 %, так как сухой воздух содержит множество вирусов и бактерий, устойчивых во внешней среде;
- По этой же причине рекомендуется часто проводить влажные уборки помещения;
- Также одним из важных факторов является наличие хронических очагов воспаления внутри организма. Причиной бронхита, может быть, например, хроническое воспаление миндалин.
Поэтому, перед наступлением холодов, я рекомендую обязательно обратиться к своему семейному врачу или врачу-терапевту для выявления возможных очагов хронической инфекции. Стоит помнить, что эти очаги могут быть в любом органе. Чаще всего это хронические воспаления пазух, миндалин, почек, мочевого пузыря.
Что касается иммунной системы, но это вопрос более сложный и это не достаточно изученная область медицины. Препараты для стимуляции иммунитета существуют, но их эффективность весьма сомнительна. Также врачи пока не имеют достаточно данных об отдаленных последствиях приема иммуностимуляторов и иммуномодуляторов. Исходя из этого, я бы категорически не советовала самостоятельно и бесконтрольно принимать любые химические вещества стимулирующие иммунитет. В лучшем случае, можно просто потратить деньги и получить эффект плацебо (т.е. «пустышка»). В худшем же случае это могут быть весьма непредвиденные и негативные последствия для организма.
Для стимуляции иммунитета все же рекомендуются натуральные способы.
Я бы отметила достаточно эффективный и натуральный метод – галотерапия. Галотерапия – это лечение в искусственно созданном микроклимате соляных пещер. В идеале, курс профилактики и лечения проходить в условиях санатория в натуральном микроклимате. Если же такой возможности нет, то существуют воссозданные комнаты из привозной соли. По воздействию на слизистую дыхательных путей и иммунитет они максимально приближенные к натуральным соляным пещерам. Соль эффективно борется с воспалительными агентами, санирует дыхательные пути. Эти процедуры рекомендованы всем людям с хроническими заболеваниями ЛОР-органов, людям, которые курят, которые страдают хроническим бронхитом, бронхиальной астмой.
Также методом профилактики является прием витаминных препаратов. Витамины участвуют во многих биохимических процессах в организме. Таким образом, они также косвенно влияют на механизмы защиты организма от внешних заражений. Поэтому летом и осенью нужно стараться максимально употреблять полезные фрукты и овощи. А с наступлением холодов, добавить таблетированный витаминный комплекс.
Также многие фитопрепараты содержат естественные иммуномодуляторы. Перед употреблением любых фитопрепаратов, необходимо проконсультироваться со специалистом фитотерапевтом. Заниматься самостоятельным приготовлением настоев и отваров по общим рецептам не рекомендуется. Нужно учитывать качество сырья и технологию производства, а также концентрацию действующих веществ в таких препаратах.
В последнее время достаточно распространено лечение с помощью гомеопатии. Это направление рассматривает не химическое, а энергетическое воздействие веществ растительного, животного и минерального происхождения на организм человека. Методом многократного разведения готовятся специальные гранулы. Некоторые из них также обладают иммуномодулирующим эффектом. И все таки, самые эффективные гомеопатические препараты, это препараты, которые подбирает индивидуально врач-гомеопат. Считается, что хорошо подобранный препарат может гармонизировать организм в целом, тем самым защищать его от воздействия бактерий и вирусов извне.
Автор: Юлия Брикульская, врач-терапевт
Источник: http://www.prostodoctor.com.ua/
Забавное видео
В 2 года родители подарили малышу баскетбольное кольцо и мяч, посмотрите, что умеет этот малыш сейчас!
Кредиты онлайн на карту за 15 минут
от 0,01%
ставка
до 180 дней
макс срок
до 20 000 грн.
макс сумма