Приучаем ребёнка к здоровому образу жизни

По телевизору и в других СМИ часто говорят о том, что многие современные дети имеют лишний вес. Вызывает опасение и состояние иммунной системы у детей – они часто болеют, поскольку собственные защитные силы организма не в состоянии справиться с недугами.

Опытные педиатры рекомендуют:

  • с раннего возраста заниматься закаливанием;
  • приучать детвору к активным физическим занятиям.

Хорошие привычки, привитые с детства, останутся с вашими потомками на всю жизнь и помогут на долгие годы сохранить физическое здоровье, стройную фигуру и позитивный психологический настрой.

Выбираем спортивную секцию

Выбор доступных спортивных направлений и секций даже в небольших городах достаточно велик. Однако не стоит навязывать ребенку какой-то конкретный вид спорта только потому, что он сейчас моден, секция находится близко к дому или туда водят детей ваши друзья. Есть и более важные критерии:

  • личные пожелания и наклонности маленького спортсмена;
  • состояние здоровья малыша.

Чтобы принять правильное решение, наблюдайте за ребенком, прислушивайтесь к его желаниям (некоторые дети сами четко говорят, какой спорт их привлекает). Посоветуйтесь с семейным врачом и педагогами – они смогут подсказать, какое направление будет оптимальным с учетом его физического развития и характера.

Универсальный вариант – плавание, которое помогает развивать все группы мышц и одновременно является хорошей закалкой. Перед тем, как записаться в секцию, сходите с ребенком в бассейн. Не забудьте про справки и купальный костюм. Если малыш уже уверенно держится на воде, понадобится дополнительное снаряжение. Предлагаем перейти на сайт гипермаркета Kasta, чтобы подобрать маску для плавания или снорклинга.

Каждый вид спорта (футбол, гимнастика, дзюдо, бокс, танцы и др.), помимо физического развития, помогут приобрести полезные навыки. Терпение, настойчивость, умение работать в команде и добиваться индивидуальных побед – все это помогут воспитать регулярные занятия.

Готовимся к первой тренировке

Специалисты считают, что начинать заниматься спортом можно и нужно с 3–5 лет. Если у малыша есть чемпионские задатки, это отличный возраст, чтобы готовиться к будущим победам. Если маленький человечек выберет другую, не спортивную карьеру, систематическая работа над собой поможет научиться успешно покорять любые другие вершины.

Тестовое занятие позволит сделать первый вывод о том, насколько выбранная секция подходит малышу. Изучите большой ассортимент спортивных костюмов для мальчиков и девочек, чтобы приобрести подходящую амуницию для своего чада, и смело оправляйтесь «на разведку».

Будьте готовы к тому, что для привыкания к новому образу жизни понадобится некоторое время: обычно на это уходит 2 месяца. Если же ребенок и дальше проявляет недовольство спортивными занятиями, попробуйте предложить ему другое направление – спорт должен приносить удовлетворение.

Опубликовано на сайте: 23.01.2020


Нужны деньги до зарплаты?

более 30 сервисов

Кредиты онлайн на карту за 15 минут

от 0,01%

ставка

до 180 дней

макс срок

до 20 000 грн.

макс сумма




Забавное видео

2-х летний малыш любит бросать. Смотрите, что получилось, когда родители купили ему баскетбольное кольцо!