Нарушения засыпания и поддержания сна [бессонница]

Справочная информация: Нарушения засыпания и поддержания сна [бессонница] - класс болезней человека, краткое описание, возможные причины болезней, современные и народные рекомендации врачей по лечению заболевания

Класс болезни:

Эпизодические и пароксизмальные расстройства

Описание

Нарушение сна (расстройство сна) — субъективное ощущение недостаточности сна. Нарушения сна включают в себя • пресомнические (длительное засыпание), • интрасомнические (нарушение продолжительности и глубины сна), • постсомнические (нарушения быстроты и времени пробуждения) расстройства или их комбинацию. В течение жизни до 30% взрослого населения страдает подобными нарушениями. Они чаще возникают в пожилом возрасте. Инсомния - собственно нарушения сна. Определяется как состояние затрудненного начала сна и его поддержания, нередко в сочетании с дневной слабостью, разбитостью, сниженной работоспособностью и сонливостью. Исходя из этого, специалисты делят инсомнию на раннюю (пресомнические нарушения), среднюю (интрасомнии) и позднюю (постсомнии). В DSM-IV инсомнияопределяется как дефицит качества и количества сна, необходимых для нормальной дневной деятельности, а в МКБ-10 под инсомнией, гиперсомнией и нарушениями ритма сна совокупно подразумеваются "первично психогенные состояния с эмоционально обусловленным нарушением качества, длительности или ритма сна". Клиника. Наиболее частые жалобы на нарушения сна: трудности засыпания, прерывистость сна, поверхностный характер сна, раннее пробуждение с невозможностью вновь уснуть, неудовлетворительное качество сна, отсутствие чувства отдыха после сна. Анализ характера нарушений сна имеет значение как для распознавания причин этих нарушений, так и для выбора методов лечения. Так, например, трудности засыпания, раннее пробуждение и отсутствие чувства отдыха от сна чаще являются симптомом различных психических нарушений. Поверхностный сон и участившиеся пробуждения связаны в основном с соматическими заболеваниями Диагностика. Диагноз усанавливается врачом-неврологом или сомнологом – специалистом по нарушениями сна. После тщательного клинического обследования, включающего опрос пациента, осмотр, могут быть назначены различные дополнительные исследования. До приема или во время пациента может заполнить опросник, в котором отвечает на вопросы, которые касаются количества и качества сна.. Самый важный диагностический метод в оценке нарушений сна — полисомнография. Для получения объективной диагностической информации проводится мониторинг состояний сна и бодрствования в течение ночи с одновременной регистрацией нескольких физиологических параметров и постоянным наблюдением за поведением пациента. Лечение Устранение причинных факторов, влияющих на сон: боли, приёма лекарственных средств, вызывающих расстройства сна, депрессии. • Рекомендуют каждый день просыпаться в одно и то же время. • Необходимо ограничить продолжительность ежедневного пребывания в постели временем, привычным для пациента до возникновения расстройства сна. • Не следует употреблять вещества, воздействующие на головной мозг (кофеин, никотин, алкоголь, стимуляторы). • Следует избегать приёма алкоголя после 5 ч вечера или менее чем за 6 ч до отхода ко сну. • Не рекомендуют спать днём (за исключением случаев, когда после дневного сна улучшается ночной сон). • Необходимо использовать постепенно усложняемую программу физических упражнений по утрам для поддержания хорошего самочувствия. • Следует избегать возбуждения перед сном; заменить просмотр телепередач лёгким чтением или прослушиванием радиопрограмм. • Рекомендуют принимать в течение 20 мин перед сном горячую ванну для поднятия температуры тела. • Необходимо регулярно принимать пищу в определённое время, избегать обильного приёма пищи перед сном (иногда засыпанию может помочь лёгкая закуска перед отходом ко сну). • По вечерам полезно использовать методики релаксации или медитации. • Создание комфортных условий для сна. • Психотерапия. Лекарственная терапия (показана при неэффективности неспецифических методов и психотерапии). При нарушениях сна, связанных с болью, — обезболивающие (диклофенак, например).


Нужны деньги до зарплаты?

более 30 сервисов

Кредиты онлайн на карту за 15 минут

от 0,01%

ставка

до 180 дней

макс срок

до 20 000 грн.

макс сумма




Забавное видео

2-х летний малыш любит бросать. Смотрите, что получилось, когда родители купили ему баскетбольное кольцо!